มีความแตกต่างอย่างมากระหว่าง “ผู้ทำ” และ “ผู้คิด” ของโลก อันไหนที่คุณอยากจะเป็น?โดย AJ AGRAWAL • 25 พฤษภาคม 2017เมื่อเราพูดถึงแง่บวก หลายครั้งที่แนวคิดนั้นสามารถตัดออกได้อย่างรวดเร็วว่าเป็น “วิทยาศาสตร์เทียม” หรือ “การสนทนาที่มีความคิดสูงส่ง” อย่างไรก็ตาม แม้ว่าความสงสัยในพลังของการคิดบวกอาจใช้ได้ แต่การคิดบวกไม่ใช่ยารักษางู แต่เป็นวิธีการรักษาสุขภาพจิตอย่าง
แท้จริงทำไมเรื่องเชิงบวก – และ 3 วิธีในการบรรลุเป้าหมาย
มีคนกล่าวไว้หลายครั้งว่าร่างกายและจิตใจที่ดีจะสร้างจิตวิญญาณที่ดี แต่เราจะวัดได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว ผู้คนแตกต่างกัน และแนวทางของพวกเขาในการได้รับสิ่งที่เป็นบวกอาจแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม มีความคล้ายคลึงกันบางประการในการพัฒนาสภาพจิตใจนี้ซึ่งเป็นความจริงทั่วทั้งกระดาน
ฟังร่างกายของคุณ (และจิตใจของคุณ)
เคล็ดลับนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดสำหรับคุณในการเริ่มสร้างกรอบความคิดเชิงบวก สิ่งที่คุณต้องทำคือหยุดฟังคนอื่นและฟังตัวเองให้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น หลายคนชอบพูดว่าคนที่ประสบความสำเร็จตื่นเช้าได้อย่างไร แต่ก็ไม่ เป็น เช่นนั้น เสมอไป แต่บุคคลที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดกลับทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เพียงข้อเดียว นั่นคือพวกเขาทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตนเอง
หากคุณเป็นคนที่ทำงานให้ดีที่สุดตอนกลางคืน ก็ทำตอนกลางคืน หากคุณรู้สึกอยากออกกำลังกายก่อนทำงาน ก็ทำเช่นกัน เฮ้ ถ้าคุณชอบเปิดเพลงเฮฟวี่เมทัลไปทั่วออฟฟิศเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ ก็ไม่มีปัญหาเช่นกัน (สมมติว่าเพื่อนร่วมงานของคุณเห็นด้วย)
ไม่ว่าในกรณีใด ให้ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นเพื่อความสำเร็จสูงสุด การทำเช่นนี้จะทำให้คุณรู้สึกผิดน้อยลงเกี่ยวกับการปฏิบัติตามบรรทัดฐาน และยังทำให้คุณรู้สึกยืดหยุ่นและเป็นอิสระเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถสร้างผลงานได้มากที่สุด และอย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าประสิทธิภาพการทำงานเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการคิดบวก
ฝึกความอดทน
ความอดทนเป็นคุณธรรม . . ที่ได้รับจากการฝึกฝนหลายปี อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ใช้ไม้ตีเพื่อช่วยสร้างความอดทนซึ่งจะเพิ่มพลังบวกของคุณเป็นสิบเท่า
สิ่งแรกที่ต้องทำ คือพยายามสงบสติอารมณ์ แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูง่ายพอ แต่คุณอาจประหลาดใจที่รู้ว่าเราทุกคนสนใจเรื่องเล็กน้อยมากแค่ไหน ดังนั้น ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่คุณเคยได้ยินอยู่เสมอ เช่น การใช้ระบบสนับสนุนของคุณ มุ่งเน้นไปที่การหายใจและเห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี อีกวิธีที่ดีในการมองสิ่งต่างๆ คือการถามว่า “โลกจะหมุนต่อไปแม้ว่าฉันจะไม่ทำ X” หรือไม่
ที่เกี่ยวข้อง: การมองโลกในแง่ดีทำให้คุณมีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จได้อย่างไร
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของความอดทนคือความจำเป็นที่
จะต้องมีสมาธิ สิ่งนี้ดำเนินควบคู่ไปกับเคล็ดลับด้านประสิทธิภาพที่ระบุไว้ด้านบน ยกเว้นว่าความอดทนนั้นต้องการความรู้สึกที่ดีกว่าในการคาดเข็มขัดนิรภัยและเริ่มทำงาน
อะไรก็ตามที่อาจต้องการนั้นขึ้นอยู่กับคุณ แต่คุณจะต้องตกใจกับเวลาที่คุณประหยัดได้ด้วยการฝึกฝนในสิ่งที่ทำให้เวลาของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น การทำเช่นนั้นจะเพิ่มทัศนคติเชิงบวกต่อสิ่งที่คุณสามารถทำได้ รวมถึงสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว
ปกปิดฐานของคุณ
คำพูดนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่หลายคนกลับมองข้ามความเรียบง่ายของวิธีการจัดการกับเรื่องที่ปฏิบัติได้จริงซึ่งนำไปสู่วิถีชีวิตที่เป็นบวกมากขึ้น พูดตามตรง นี่คือสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าวตั้งแต่ยังเด็ก เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่เหมาะสม ความกระตือรือร้น และการใช้ชีวิตที่ดี
อีกครั้ง นี่อาจดูเหมือนเป็นช่วงเวลาที่ “ดี . . ดี” เหล่านั้น แต่ฉันเห็นคนจำนวนมากเกินไปที่สงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ทั้งที่จริงๆ แล้วพวกเขากำลังวิ่งอย่างว่างเปล่า
ฝันให้ใหญ่; ทำตัวให้ใหญ่ขึ้น
คำแนะนำสุดท้ายประการหนึ่งคือ แม้ว่าการคิด บวกในแต่ละวันจะมีความสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าศีรษะของคุณไม่ได้อยู่ในเมฆมาก เกินไป การฝันถึงอนาคตอาจเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณมี แต่มันก็สามารถทำให้คุณอยู่ในสถานะ “จะเกิดอะไรขึ้น” หากคุณไม่ระวัง จะต้องมีการดำเนินการหรือวัตถุที่สามารถบรรลุได้ภายในกรอบเวลาที่เหมาะสม ในเวลาเดียวกัน ให้รู้ว่ารางวัลที่คุณจะได้รับจากการออกตามหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขนั้นประเมินค่าไม่ได้
ที่เกี่ยวข้อง: ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีในการบรรลุสภาวะจิตใจที่เป็นบวก
แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินเรื่องนี้มาเป็นร้อยครั้งแล้ว แต่ความแตกต่างอย่างมากระหว่าง “ผู้ทำ” และ “ผู้คิด” ของโลก อันไหนที่คุณอยากจะเป็น?
Credit : แนะนำ ดัมมี่
